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嘆記
毒破棄場
no title
うぬぼれと現実逃避がなかったら、生きてゆけない

こんな醜い自分を直視したらもう外に出られない


対人恐怖で人に声かけるのを躊躇したために何もかもおかしくなったんだ

それをなおすだけ… 行動を正すだけだ

性格や考えを改めようとか病気をなおそうとか難しいことは専門家の手助けがいるだろうし 頭悪い私にはわからないだろう…

認知行動療法か 認知と行動両方だいじなのね…
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