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嘆記
毒破棄場
no title
2ちゃんで今日やることを宣言できたことを報告というスレがあったのでその方式で立て直しをはかろうかと思う また挫折するかもしんないけど


今日は

・歯医者に電話
・図書館に本返す
・ATMに入金
・部屋の片付け(終わんなくてもよし)

多いかな…

できなくても正直に申告してできるレベルまで減らす・ハードルを下げる


鬱々するのはしょうがない 生い立ちのせいだもの… 人が怖いのも生理的なものだからしょうがない

ムリせずマターリ行こう… できることしかできないもの… できなくってもしょうがない…

瞑想やりつつ… 気が向いたら川辺にでも行ってやろう…
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