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嘆記
毒破棄場
とりあえず暴食することにした 食費やばい


休日元気に過ごせる方法を考えてみる

体力面

・平日から早寝早起きする
・甘いもの飲み食いしない、野菜など食べる
・ジョギングを継続し基礎体力を上げる
・ドリンク剤をやめる

精神面

・日ごろからストレス解消を行っておく、ネット以外の新鮮な楽しみを見つける 散歩、お店に行く、喫茶店に行くなど
・ジョギングを継続しセロトニンを分泌する
・部屋を片付ける

休日

・無理やりにでも外に出て日光を浴びる
・前日早寝しておいて早起きする



こうやって箇条書きを行っている時点でもう失敗フラグ どれかひとつだな・・・

全部厳しい!!!!もう無理!!!!!!
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