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嘆記
毒破棄場
今日いやなことがあった→寝て忘れる

この繰り返しがずっと許されたらいいのにな


今日いやなことがあった→私が悪い、いつもそう、またやってしまった、私が悪いから、変えなきゃいけないのに、どうしよう、こわい、明日もこんなことがあるのかな、これからもずっとこうなのかな、今までもそんなことばかりだった、あんなこともこんなこともいわれた、私が悪い、イヤだ、苦しい、こわい、つらい、逃れたい、逃れられない、明日がこわい、私はこんなところもダメだしあんなところもダメだ、だからこうなる、嫌われる、迷惑になる、私は存在してはいけない・・・


こうなると余計事態が悪化する


はやく寝る これだけなんだ・・・・・・
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